KAPAT
Podcast Serisi No. 43 Ebru Şinik: “Altı saat uyku bana yetiyor” diyen arkadaşlar, geçmiş olsun.
Galataport İstanbul Podcast serisinde iyi yaşama ve insana iyi gelen rutinlerle ilgili ipuçlarını dinliyoruz.
Kendi şifasını keşif yolculuğunda, profesyonel hayatını başka bir rotaya çeviren Wellbeing Uzmanı ve Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik ile sağlığa dair gerçekleştirdiğimiz sohbette duygusal detoks protokollerinden uykunun önemine, günlük yaşamda uygulanabilecek pratik formüllerin hayatın geneline nasıl etki ettiğine ve duygusal detoksa dair pek çok farklı konuya değindik.
Bütünsel Sağlık Nedir?
Ebru Şinik, sağlık ve iyilik halini ele alan bütünsel sağlık yaklaşımının önemine de vurgu yapıyor. Sağlıklı olabilmek sadece yediklerinizin kalitesine dikkat etmekle olmuyor. Bütünsel sağlık denince hem fizyolojik bedende hem zihinsel bedende hem de ruhsal bedenlerimizdeki denge ve harmoniden söz etmek gerekiyor. Mindfulness, alopatik tıp, genler ve meditasyonun da dahil olduğu sohbette;
1. Son zamanlarda dünyada ve ülkemizde yaygınlaşan Bütünsel Sağlık kavramının ne olduğu ve ne olmadığı
2. Sağlıklı ve mutlu yaş alma ile ilgili “Genleriniz Kaderiniz Değildir” kitabından ipuçları
3. Bütünsel Sağlık bakımından uyku, doğru beslenme ve stres yönetiminin önemi
4. Ayurvedik beslenmenin doğru beslenme olup olmadığı ve kalıcı farkındalık halini dinledik.
Sağlıklı Yaşam için Beslenme
Sağlıklı beslenmenin vücut için önemine değinilen sohbette, ayurvedik beslenmenin doğru beslenme olup olmadığı ve kalıcı farkındalık halinin nasıl elde edileceği konuları da gündeme geldi.
Kaliteli Uyku ve Stres Yönetimi
Ebru Şinik, meditasyonun ve yoga gibi zihin ve beden çalışmalarının stresi azaltmada etkili olduğundan da bahsetti. Güneşe göre uyumak ve sağlık için önemini de bu sohbette bulabilirsiniz. Wellbeing Uzmanı ve Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik ile gerçekleştirdiğimiz sohbeti Spotify’da dinleyebilirsiniz.
İlginizi Çekebilecek Diğer Blog Yazıları
![alix_avien_1[1]](https://galataport.com/cdn/uploads/000004391_alix_avien_11.jpg "Doğal güzellik ve kendini olduğu gibi kabul etme konsepti giderek popülerleşiyor. Kadınlar, daha az makyajla da güzel olduklarının farkına varıyor ve doğal güzelliklerini ön plana çıkarmak istiyorlar. \"No Make Up\" veya doğal makyaj akımı da son dönemlerin yükselen trendleri arasında.")
Gönder
Daha Fazlası İçin: GALATAPORT İSTANBUL MOBİL UYGULAMASI
2024 Tüm Hakları Saklıdır. Galataport İstanbul
Mobil Uygulamamızı İndirmek için:
2024 Tüm Hakları Saklıdır. Galataport İstanbul
